Menu Diet

Menu diet baru untuk makan siang Hari Rabu adalah hari yang mendebarkan bagi saya karena hari Rabu sebelum makan malam adalah waktu saya check timbangan badan saya. Saya masih sedang menjalani program diet sehat. Syukur alhamdulilah seminggu ini berat badan saya turun setengah kilogram. Padahal liburan 17 ? 18 Agustus barusan saya makannya agak gila-gilaan. Memang, Sabtu, Minggu dan hari besar
selengkapnya...

Aug 21, 2008 | 24 Comments

“Apakah makanan favoritmu?” Ketika pertanyaan semacam ini dilontarkan pada anak-anak remaja atau orang muda, satu deret menu makanan siap saji ala Amerika (American Fastfood) akan mendominasi jawaban mereka.


Saya adalah seorang guru Bahasa Inggris dan saya sering  bertanya kepada murid-murid yang kebanyakan murid sekolah dasar dan sekolah menengah,”What’s your favorite food?” Jawaban yang sering saya dengar adalah Kentucky
selengkapnya...

Sep 15, 2008 | 9 Comments

Makanlah 5 Porsi Buah dan Sayur Setiap Hari Kita tahu bahwa buah dan sayur baik untuk tubuh kita karena buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan dalam proses metabolisme. Saking sehatnya mengkonsumsi buah dan sayuran sampai-sampai kita dianjurkan mengkonsumsi menu buah dan sayur sebanyak 5 porsi sehari: buah sebanyak 2 porsi dan sayur 3 porsi. Makan buah dan sayur sampai 5
selengkapnya...

Sep 22, 2008 | 162 Comments

Menu Diet Rendah Kalori: Kukus Ikan dan Kepiting Bungkus Sayur Ikan adalah salah satu dari jenis makanan yang rendah kalori. Demikian juga dengan daging kepiting. Alasan orang memilih ikan sebagai menu diet adalah karena kandungan protein yang tinggi pada ikan yang berguna untuk diet seimbang. Tentu saja, cara memasak memegang peranan yang penting bila tujuan berdiet adalah  untuk menurunkan berat badan. Hindarilah memasak ikan dengan
selengkapnya...

Oct 28, 2008 | 9 Comments

Makanan Diet yang Menurunkan Berat Badan Dalam upaya melakukan penurunan berat untuk mencapai berat badan ideal dengan penghitungan BMI (Body Mass Index) saya banyak melakukan diet sayuran. Makan pagi dan siang saya adalah menu sayur dan menu pendamping lainnya, tapi tanpa nasi. Semula saya berpikir pasti tidaklah mudah bagi saya menjalankan diet semacam ini; tidak makan nasi, serasa belum makan. Tapi
selengkapnya...

Nov 12, 2008 | 113 Comments

Tips Menurunkan Berat Badan Cara Tepat Pengukuran Hasil DietSetelah Anda menjalankan semua tips menurunkan berat badan dari para pakar kesehatan, saya ingin membekali Anda pengetahuan tentang pengukuran hasil diet. Bagaimanakah hasil diet yang benar? Banyak orang terlalu berpatokan pada timbangan. Sudah turun 1 kg, 2 kg dan sebagainya. Padahal sudah turun belum berarti dietnya sudah berjalan dengan benar.Beberapa orang
selengkapnya...

May 27, 2011 | 11 Comments

Makanan Diet Memilih Makanan Diet Tinggi SeratTidak sedikit yang tertarik pada informasi seputar makanan berserat dalam menu diet, sehingga saya juga akan membagikan untuk Anda. Hidup yang sehat adalah hidup yang seimbang. Dipandang dari berbagai sisi, hidup yang seimbang harus memenuhi kebutuhan mental, spiritual, sosial dan fisik. Yang menjadi masalah pada umumnya adalah bagaimana menyeimbangkannya, dan artikel
selengkapnya...

May 27, 2011 | 0 Comments

Pola Makan Diet Porsi Makan Sedikit, Frekuensi Lebih SeringSalah satu cara yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin menurunkan berat badan adalah sebaiknya Anda makan dengan porsi sedikit namun frekuensi lebih sering. Penjelasannya bagaimana Porsi diperkecil dan frekuensi yang lebih tinggi ini akan membuat metabolisme tubuh Anda akan lebih aktif, sehingga pembakaran lemak akan terjadi.Bagaimana makan lebih sering