Tips Mencegah Penyakit Kaki Gajah

WARGA hendaknya  bersama-sama mencegah penyebaran penyakit kaki gajah, atau yang kerap disebut filariasis. Jangan takut meminum obat kaki Gajah ini. Karena bila tidak diminum, penyakit ini dapat menyebabkan cacat menetap. Jadi semua orang bisa terkena penyakit ini, baik muda atau tua, laki-laki atau perempuan.
Sebenarnya, apakah penyebab penyakit kaki gajah itu?
Secara sederhana dapat dijelaskan bahwa penyakit Filariasis disebabkan oleh infeksi cacing filaria yang menetap di dalam darah yang masuk ke dalam tubuh manusia. Yang berbahaya, penyakit menular ini ditularkan lewat gigitan nyamuk jenis apapun, di dunia sejauh ini ada 23 jenis nyamuk dari 5 genus.
Cacing mikrofilaria ini merupakan cacing kecil yang hidup dan berkembang biak di dalam kelenjar getah bening. Namun mereka akan keluar melalui pembuluh kapiler dan mencari makan di dalam darah. Lama kelamaan, cacing tersebut akan membesar dan saluran getah bening akan tersumbat. Inilah awal mula terjadinya pembengkakan.
Gejala awal sesorang terkena penyakit kaki Gajah adalah sebagai berikut:
- demam berulang selama 3-5 hari,
- pembengkakan tanpa ada luka di daerah lipatan paha atau ketiak yang tampak kemerahan, panas dan terasa sakit,
- terjadi pembesaran pada : kaki atau tangan, kantung buah zakar, payudara danalat kelamin wanita
Akibatnya, penderita akan sakit sehingga tidak dapat bekerja dan menderita cacat seumur hidup. Ini akan menimbulkan rasa rendah diri dan efek ekonomisnya, biaya pengobatan yang sangat besar dapat menyebabkan kemiskinan.
Mengingat bahayanya penyakit ini, maka mau tidak mau, suka tidak suka, obat pencegahan Kaki Gajah ini wajib diminum oleh seluruh warga Bogor yang dalam keadaan sehat yang berumur 2-65 tahun.
Ada dua macam obat yang wajib diminum. Yang pertama adalah obat Diethylcarbamazine citrate (DEC) dan Albendazole. Obat Diethylcarbamazine bila diminum akan memberikan perbaikan klinis yang bermakna disertai dengan penurunan jumlah eosinofil dalam darah perifer dan kadar IgE plasma.
Sedangkan obat Albendazole dari hasil percobaan preklinis dan klinis menunjukkan bahwa albendazol mempunyai khasiat membunuh cacing, menghancurkan telur dan larva cacing. Efek antelmintik albendazol dengan jalan menghambat pengambilan glukosa oleh cacing sehingga produksi ATP sebagai sumber energi untuk mempertahankan hidup cacing berkurang, hal ini mengakibatkan kematian cacing karena kurangnya energi untuk mempertahankan hidup.
Kedua obat ini, paling ampuh bila diminum di malam hari. Karena dilihat dari kebiasaannya, cacing filariasis aktif keluar mencari makan di tengah malam.
Memang ada sejumlah efek samping yang dirasakan sesudah meminum obat, seperti panas, pusing dan mual. Tetapi Kepala Seksi Pemberantasan Penyakit Menular dr Eddy Darma, mengatakan warga Bogor tidak perlu khawatir. Pusing dan panas bisa disembuhkan dengan paracetamol yang sudah disediakan. Sedangkan bila merasa mual, Pos Minum Obat yang tersebar di seluruh RW telah menyiapkan Antasida Doen.
“Kalau kita sehat, makan apapun tidak masalah. Tetapi kalau kita punya riwayat alergi, maka bisa jadi masalah. Orang kita suka takut yang berlebihan. Padahal jangan digeneralisir,” imbau Eddy, Jumat (4/6/2010).
Untuk itu, Eddy mengajak warga Bogor untuk tidak ragu-ragu meminum obat ini. Bahkan, imbaunya, lebih baik bila obat ini diminum selama 5 kali berturut-turut selama lima tahun untuk mengeliminasi atau memberantas cacing filaria.
Selain itu, jangan lupa memberantas sarang nyamuk dengan cara membrsihkan semak-semak di sekitar rumah. Menimbun dan mengeringkan genangan air, membersihkan rawa-rawa atau kolam yang dapat menjadi sarag nyamuk.
Tips lain, jangan lupa terus melindungi dari gigitan nyamuk dengan cara menggunakan obat nyamuk bakar, semprot, atau mengoles kulit dengan obat anti nyamuk. Kalau perlu, gunakan kelambu sewaktu tidur dan menutup ventilasi rumah dengan kawat kasa nyamuk.

Tips Mencegah Penyakit Jantung

Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

• Pola makan sehat

  Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.
  
  Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.
  
  Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
  
  Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.

• Berhenti merokok

  Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.

• Hindari Stres

  Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.

• Hipertensi

  Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.

• Obesitas

  Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.

• Olahraga secara teratur

  Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

• Konsumsi antioksidan

  Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.

• Keturunan

  Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.

Penyakit Jantung

Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.
Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.
Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.
Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.
Selain penyakit jantung koroner yang disebabkan karena penumpukan lemak di dinding arteri, ada juga penyakit jantung lainnya yang disebabkan kelainan semenjak lahir. Misalnya jantung yang tidak sempurna, kelainan katup jantung, melemahnya otot jantung. Penyebab lain adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada jantung.

Berbagai resiko penyakit akibat kegemukan

Kegemukan dapat menyebabkan masalah seperti sleep apnea (pernapasan terganggu saat tidur) danosteoarthritis (radang sendi), dan bahkan dapat mengalami masalah kesehatan. Sebagai perbandingan, mengurangi berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi efek berbahaya dari kegemukan. Penelitian terbaru menunjukkan, bahwa dengan kehilangan 5 sampai 10 kg berat badan, berarti Anda dapat secara dramatis meningkatkan status kesehatan Anda secara keseluruhan, demikian pula secara berarti mengurangi risiko penyakit.

(Gambar2: Berbagai manifestasi klinik akibat Obesitas)
Penyakit jantung dan stroke adalah salah satu penyebab utama kematian dan cacat bagi masyarakat dunia. Kegemukan lebih cenderung berefek tekanan darah tinggi, dan menjadi faktor utama yang menimbulkan penyakit jantung dan stroke. Tingginya kadar kolesterol dan trigliserida juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan kondisi ini sangat sering terkait dengan kegemukan. Dengan kehilangan sejumlah berat badan bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Selain itu kegemukan juga berisiko terhadap diabetes. Noninsulin-dependent diabetes mellitus (diabetes tipe II) merupakan jenis terbesar akibat kegemukan. Diabetes tipe 2 ini mengurangi kemampuan tubuh untuk mengontrol gula darah. Dengan demikian akibat selanjutnya terjadi kegagalan metabolisme gula darah, sehingga konsentrasi gula dalam darah menjadi sangat tinggi.
Lebih jauh, kegemukan juga berisiko terhadap kanker. Beberapa kanker mempunyai hubungan dengan kegemukan. Pada wanita, termasuk kanker rahim, kanker empedu, leher rahim, indung telur, payudara, usus besar. Sedangkan pada pria yang gemuk, berisiko terkena kanker rektum, kolon, dan prostat. Untuk beberapa jenis kanker seperti kanker payudara dan kanker kolon, tidak jelas apakah peningkatan resiko ini disebabkan oleh berat badan atau diet tinggi lemak dan kalori, tetapi yang pasti keduanya sangat berkaitan dengan kegemukan.
Kegemukan lebih berisiko terkena sleep apnea. Sleep apnea adalah kondisi serius yang dialami seseorang saat tertidur. Apnea dapat menyebabkan seseorang berhenti bernafas dalam jangka waktu singkat selama tidur dan mendengkur berat. Lewat penelitian, didapatkan bahwa resiko apnea meningkat dengan kegemukan.
Dan yang paling lazim, kegemukan dapat meningkatkan resiko terkena osteoarthritis. Osteoartritis adalah gangguan sendi umum yang paling sering mempengaruhi sendi di lutut, pinggul, dan punggung bawah. Kegemukan rupanya meningkatkan resiko osteoartritis dengan menempatkan tekanan ekstra pada sendi ini dan berpotensi mengikis tulang rawan (jaringan bantal sendi) yang biasanya melindungi sendi.
Pencegahan dan cara menurunkan berat badan
Banyak cara dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet, malakukan latihan fisik (olah raga), menkonsumsi obat penurun berat badan, sampai tindakan operasi sedot lemak.

Diet merupakan cara teraman dalam rangka mencegah atau dalam usaha menurunkan berat badan. Untuk melakukan diet, sebaiknya mengikuti pedoman pelaksanaan gizi yang lebih baik. Ketersediaan pedoman gizi telah bermanfaat banyak untuk mengatasi masalah makan berlebihan dan pilihan diet yang tepat.

(Gambar 3: Makanan sehat rendah kalori tinggi serat)
Berolahraga atau beraktivitas fisik secara teratur adalah penting bagi kesehatan. Selain membantu mencegah dan mengendalikan penyakit, olahraga juga bermanfaat untuk menurunkan, dan menjaga berat badan yang sehat. Bila tubuh mengalami kelebihan berat badan, sebaiknya meningkatkan aktivitas fisik akan menambah pembakaran kalori oleh tubuh. Pembakaran kalori melalui kegiatan fisik ini, dikombinasikan dengan pengurangan asupan kalori melalui diet, menciptakan “defisit kalori” yang menghasilkan penurunan berat badan. Sebagian besar penurunan berat badan terjadi karena pengurangan asupan kalori. Namun, bukti-bukti menunjukkan bahwa satu-satunya cara untuk mempertahankan penurunan berat badan ideal adalah dengan beraktivitas fisik secara teratur. Diet rendah kalori saja tidak cukup karena setelah tubuh terbiasa dengan kalori yang lebih sedikit, tubuh akan meningkatkan efisiensi penggunaan kalori.

Berbagai Jenis Penyakit Kelamin

• Disebabkan oleh bakteri. Infeksi dimulai beberapa hari sampai beberapa minggu setelah hubungan intim dengan orang yang terjangkit penyakit ini.
• Pada pria, penyakit ini menyebabkan keluarnya cairan dari kemaluan pria. Buang air kecil dapat terasa sakit. Gejala-gejala ini dapat terasa berat atau tidak terasa sama sekali.
• Gejala-gejala gonorrhea pada wanita biasanya sangat ringan atau tidak terasa sama sekali, tetapi kalau tidak diobati penyakit ini dapat menjadi parah dan menyebabkan kemandulan.
• Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik bila ditangani secara dini.

HERPES

• Disebabkan oleh virus, dapat diobati tetapi tidak dapat disembuhkan.
• Gejala timbul antara 3 sampai 10 hari setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini.
• Gejala awal muncul seperti lecet yang kemudian terbuka menjadi lubang kecil dan berair.
• Dalam 5 sampai 10 hari gejala hilang.
• Virus menetap dalam tubuh dan dapat timbul lagi sesuatu saat, dan kadang-kadang sering.
• Wanita kerap kali tidak sadar bahwa ia menderita herpes karena lecet terjadi di dalam vagina.

INFEKSI JAMUR

• Disebabkan oleh jamur.
• Menyebabkan kegatalan berwarna merah di bawah kulit pria yang tidak disunat.
• Pada wanita akan ke luar cairan putih kental yang menyebabkan rasa gatal.
• Dapat disembuhkan dengan krim anti jamur.

SYPHILIS

• Disebabkan oleh bakteria. Lesi muncul antara 3 minggu sampai 3 bulan setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini.
• Luka terlihat seperti lubang pada kulit dengan tepi yang lebih tinggi. Pada umumnya tidak terasa sakit.
• Luka akan hilang setelah beberapa minggu, tetapi virus akan menetap pada tubuh dan penyakit dapat muncul berupa lecet-lecet pada seluruh tubuh Lecet-lecet ini akan hilang juga, dan virus akan menyerang bagian tubuh lain.
• Syphilis dapat disembuhkan pada tiap tahapan dengan penicillin.
• Pada wanita lesi dapat tersembunyi pada vagina.

VAGINISTIS

• Infeksi pada vagina yang biasanya menyebabkan keluarnya cairan dari vagina yang berbau dan menimbulkan ketidaknyamanan.
• Disebabkan oleh berbagai jenis bakteri (bakteri gonorrhea, chlamydia) atau jamur.
• Juga dapat disebabkan oleh berbagai bakteri tidak berbahaya yang memang menetap pada vagina.
• Dapat diselidiki dengan meneliti cairan vagina tersebut dengan mikroskop
• Pada umumnya dapat disembuhkan dengan obat yang tepat sesuai dengan penyebabnya.

BISUL / KUTIL PADA ALAT KELAMIN

• Disebabkan oleh virus (Virus Human Papilloma atau HPV)
• Muncul berupa satu atau banyak bisul atau benjolan antara sebulan sampai setahun setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit tersebut.
• Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina, atau pada pria karena terlalu kecil. Dapat diuji dengan lapisan cuka.
• Dapat berakibat serius pada wanita karena dapat menyebabkan kanker cervix.
• Bisul pada kelamin ini dapat disembuhkan.

KUTU KELAMIN

• Sangat kecil (lebih kecil atau sama dengan 1/8 inch), berwana kelabu kecoklatan, menetap pada rambut kemaluan.
• Dapat disembuhkan dengan obat cair yang digosokkan pada rambut kelamin

KUTU DI BAWAH KULIT

• Mirip dengan kutu kelamin, tetapi ukurannya lebih kecil dan menetap di bawah kulit.
• Menyebabkan luka-luka kecil dan gatal di seluruh tubuh.
• Diobati dengan obat cair yang diusapkan ke seluruh tubuh.
• Pakaian, seprei dan handuk harus dicuci setelah pengobatan, karena kutu dapat menetap pada kain-kain terebut.

AIDS (ACQUIRED IMMUNE DEFICIENCY SYNDROME) / HIV DISEASE

• Penyakit akibat hubungan intim yang paling serius, menyebabkan tidak bekerjanya sistim kekebalan tubuh.
• Tidak ada gejala yang nyata tanpa penelitian darah.
• Dapat menyebabkan kematian setelah sepuluh tahun setelah terinfeksi virus HIV, tetapi pengobatan telah ditemukan
• Disebarkan melalui hubungan intim (berciuman, bersetubuh), hubungan dengan lendir penderita dan pemakaian jarum suntik secara bersamaan.

Gejala Tumor Tulang Metastatik

PENYEBAB
Tulang merupakan organ ketiga yang paling sering diserang oleh penyakit metastatik (penyakit dari suatu organ yang menyebar ke bagian tubuh lainnya).
Kanker yang paling sering menyebar ke tulang adalah kanker payudara, paru-paru, prostat, tiroid dan ginjal.

Bila dibandingkan antara karsinoma dan sarkoma, maka jenis kanker yang lebih sering menyebar ke tulang adalah karsinoma.
Tulang pertama yang biasanya terkena adalah tulang rusuk, tulang panggul dan tulang belakang; tulang-tulang distal (ujung tubuh) jarang terkena.

Penyebaran terjadi jika suatu tumor tunggal atau sekumpulan sel tumor masuk ke dalam aliran darah dan melalui pembuluh darah di kanalis Harves sampai ke sumsum tulang, dimana mereka berkembangbiak dan membentuk pembuluh darah yang baru.
Pleksus vena Batson di tulang belakang memungkinkan sel-sel kanker masuk ke dalam sirkulasi tulang belakang tanpa harus melalui paru-paru terlebih dahulu. Aliran darah di dalam pleksus ini sangat lambat sehingga sel-sel kanker bisa bertahan hidup dan mempertinggi angka kejadian metastase kanker prostat ke tulang belakang.

GEJALA
Gejala yang sering ditemukan adalah nyeri, fraktur patologis (patah tulang patologis) dan hiperkalsemia.
Nyeri ditemukan pada 70% penderita tumor tulang metastatik. Nyeri terjadi akibat peregangan periosteum oleh tumor dan perangsangan saraf di dalam endostium.
Fraktur patologis paling sering ditemukan pada kanker payudara. Hal ini terjadi akibat penghancuran alami pada lesi kanker.
Hiperkalsemia hanya ditemukan pada 10% penderita.


Kanker payudara yang menyebar ke tulang

Kanker payudara merupakan induk kanker yang paling sering menyebar ke tulang. Sebanyak 50% dari fraktur patologis disebabkan oleh kanker payudara.
Dulu prognosis penderita kanker payudara disertai metastase ke tulang adalah buruk, tetapi saat ini penderita bisa bertahan hidup lebih lama dan merasa jauh lebih baik karena adanya perkembangan yang dramatis dalam hal pengobatan dan pembedahan untuk keadaan tersebut.

Salah satu perkembangan obat baru yang paling menggembirakan adalah golongan obat yang dikenal sebagai bifosfonat (Aredia, Fosamax, Didronel, dll). Obat ini memiliki kemampuan untuk menghambat perkembangan sel-sel tumor di dalam tulang, sehingga mengurangi pembentukan lesi tulang dan mengurangi angka kejadian patah tulang.
Bifosfonat bahkan bisa menghentikan penyebaran kanker payudara ke organ lainnya, seperti paru-paru atau hati.

Di dalam tulang, sel-sel osteoklas dirangsang oleh kanker untuk memecahkan serta menyerap kembali matriks tulang dan kalsium, sehingga timbul nyeri dan terjadi patah tulang.
Bifosfonat menghambat sel osteoklas dan menjaga kekuatan tulang.
Kepada penderita kanker payudara dianjurkan untuk mengkonsumsi obat ini guna melindungi tulangnya.
Efek samping yang ringan maupun sedang, mungkin akan timbul (misalnya nyeri persendian atau gangguan pencernaan), tetapi hal ini sebaiknya bisa ditahan oleh penderita karena perlindungan terhadap tulang adalah lebih penting.

Gejala yang paling sering ditemukan adalah nyeri.
Fraktur patologis jarang terjadi. Gejala sistemik yang mungkin terjadi adalah hiperkalsemia.

Kanker payudara paling sering bermetastase ke tulang belakang, tulang rusuk, tulang panggul dan tulang-tulang panjang di bagian proksimal.
Lesinya bisa merupakan osteoblastik maupun osteolitik.

Angka kelangsungan hidup rata-rata setelah metastase terdiagnosis, telah meningkat secara dramatis, yaitu sekitar 24-36 bulan.
Golongan bifosfonat tampaknya telah mampu meningkatkan angka kelangsungan hidup pada penderita.

Kanker payudara merupakan penyebab tersering dari fraktur patologis.
Sebaiknya segera dilakukan stabilisasi ortopedik pada tulang yang melemah, sebelum terjadinya patah tulang.
Pengobatan yang tertunda biasanya menyebabkan meningkatnya resiko komplikasi atau prognosis yang buruk.


Kanker paru-paru yang menyebar ke tulang

Kanker paru-paru merupakan sumber penularan kanker ke tulang nomor 3, setelah kanker payudara dan kanker prostat.
Penderita biasanya berumur diatas 40 tahun dan usia rata-rata dari penderita adalah sekitar 55 tahun. Selalu terdapat riwayat merokok.

Penderita mungkin tidak memiliki gejala selain lesi tulang yang nyeri.
Jika seseorang mengalami metastase dan sumber kankernya tidak dapat ditemukan, maka kemungkinan kankernya berasal dari paru-paru atau ginjal.

Gejala yang paling sering ditemukan adalah nyeri.
Fraktur patologis biasanya didahului oleh nyeri yang semakin hebat beberapa minggu sebelumnya.
Pada beberapa kasus, penderita mencoba mengingkari atau tidak menghiraukan gejalanya. Kadang lesi tulang diduganya sebagai otot yang tertarik atau kram,

Gejala sistemik juga bisa terjadi, seperti hiperkalsemia dan osteoartropati pulmoner hipertrofik (penebalan tulang tubuler panjang dan pendek disertai clubbing finger/pembengkakan jari tangan yang tampak seperti tabuh genderang).

Kanker paru metastatik paling sering menyebar ke tulang belakang, tulang rusuk, tulang panggul dan tulang panjang bagian proksimal.
Gambaran yang khas dari lesi ini adalah kemampuannya untuk menyebar ke tulang tangan (50%) dan kaki (15%). Hal ini diduga terjadi karena kemampuan suatu tumor di paru untuk mengalirkan sel-sel ganas secara langsung ke dalam aliran darah arteri, dimana kemudian mereka dapat mengalir ke tempat yang lebih jaruh. Tumor lainnya mengalirkan sel-sel ganas ke dalam vena, dimana kemudian sel-sel tersebut terlebih dahulu masuk ke dalam paru-paru atau hati yang bertindak sebagai filter dan menangkap sel-sel tersebut.

Kanker paru metastatik biasanya muncul sebagai lesi litik dengan pinggiran yang tidak jelas, tanpa matriks dan disertai kerusakan korteks. Lesi paru di dalam tulang juga bisa berupa lesi blastik.

Kanker paru yang menyebar ke tulang merupakan tumor yang paling agresif dan memiliki prognosis yang sangat buruk.
Rata-rata penderitanya bertahan hidup sekitar 6 bulan setelah penyakitnya terdiagnosis.
Stabilisasi ortopedik pada tulang yang lemah sebaiknya dilakukan sebelum terjadinya fraktur.


Karsinoma sel renalis yang menyebar ke tulang

Kanker sel ginjal merupakan sumber kanker nomor 6 yang menyebar ke tulang.
Meskipun jumlah kanker ini sedikit, tetapi mereka sangat menggemari tulang dan karenanya membentuk sejumlah besar lesi tulang.

Penderita biasanya berumur diatas 40 tahun dan usia rata-rata dari penderita adalah sekitar 55 tahun. Penderita bisa hanya menunjukkan gejala berupa lesi tulang yang nyeri.
Tumor primer bisa tumbuh cukup besar tanpa menimbulkan gejala lokal seperti nyeri pinggang atau adanya massa di di dalam perut, karena itu kanker ginjal seringkali baru diketahui setelah terjadinya penyebaran.

Hematuria (adanya darah dalam air kemih) juga merupakan tanda yang sering ditemukan.
Jika seseorang menderita tumor metastatik dan sumbernya tidak dapat diketahui, maka kemungkinan besar tumornya berasal dari paru-paru atau ginjal.

Gejala yang paling sering ditemukan adalah nyeri. Beberapa minggu sebelum fraktur patologis biasanya didahului dengan nyeri yang semakin menghebat.
Pada beberapa kasus, penderita mencoba untuk tidak menghiraukan atau menyangkal timbulnya gejala. Kadang lesi tulang yang nyeri dikatakannya sebagai otot yang tertarik atau kram.

Metastase kanker ginjal paling sering menyerang tulang belakang, tulang rusuk, tulang panggul dan tulang panjang bagian proksimal.
Metastase bisa terjadi beberapa tahun setelah lesi primernya diobati.
Ginjal kaya akan pembuluh darah, karena itu metatasenya juga mungkin kaya akan pembuluh darah sehingga bisa menimbulkan perdarahan hebat setelah dilakukannya biopsi.

Kanker ginjal dengan metastase ke tulang bisa merupakan suatu tumor yang sangat agresif dan penderita dengan beberapa lesi tulang memiliki prognosis yang buruk. Terapi penyinaran tidak efektif dan tidak ada kemoterapi yang dapat digunakan.
Rata-rata penderita mampu bertahan sekitar 12-18 bulan setelah penyakitnya terdiagnosis.

Kanker ginjal merupakan salah satu jenis adenokarsinoma metastatik yang bisa diatasi dengan pembedahan.
Stabilisasi ortopedik pada tulang yang lemah sebaiknya dilakukan sebelum terjadinya fraktur.

Tips Menghilangkan Flek Hitam di Waja

Flek atau bintik hitam pada wajah sering membuat orang jadi kurang percaya diri, berikut ini beberapa tips untuk menghilangkan bintik hitam yang membandel di sekitar wajah Anda.

· Ambil sehelai serbet kertas atau tisu yang tidak mudah sobek, tuangkan putih telur ke dalam mangkuk. Celupkan tisu ke dalam mangkuk berisikan putih telur. Tempelkan tisu pada bintik hitam secara merata, tunggu hingga mengering. Setelah mengering basuh wajah Anda dengan menggunakan air hangat hingga bersih, kemudian keringkan dengan handuk lembut. Lakukan setiap 2 kali seminggu.

· Campurkan beras yang sudah ditumbuk dengan bubuk kayu manis, lalu goreng tanpa menggunakan minyak sampai warnanya berubah menjadi kekuningan. Diamkan hingga dingin. Gosokkan pada wajah secara perlahan, fokuskan pada daerah berbintik hitam secara merata. Lakukanlah 2 kali seminggu.

· Ambil sehelai daun nangka yang agak tua, lumatkan dengan  sedikit air. Sapukan pada wajah yang telah dibersihkan, setelah megering bersihkan wajah dengan air hangat. Lakukan setiap 2 minggu sekali.

Pilihlah cara yang menurut Anda pas untuk jenis wajah Anda dan tidak merepotkan. Selamat mencoba.

DAUN SIRIH SEBAGAI OBAT SAKIT GIGI

APA YANG Anda rasakan tatkala sakit gigi? Badan meriang, kepala pusing, tidak bersemangat untuk beraktivitas apa pun. Sakit terutama disebabkan oleh karies (demineralisasi) itu memang menjengkelkan. Karies gigi timbul karena adanya plak gigi, yaitu lengketan berisi bakteri dan produk-produknya yang terbentuk pada semua permukaan gigi.
.
BAKTERI yang berperan penting dalam pembentukan plak adalah bakteri yang mampu membentuk polisakarida ekstraseluler, yaitu bakteri dari genus Streptococcus. Bakteri Streptococcus yang ditemukan dalam jumlah besar pada plak penderita karies adalah Streptococcus mutans (Roeslan, 1996).
.Koloni S mutans selanjutnya memfermentasi sukrosa menjadi asam. Asam yang dihasilkan dapat mempercepat pemasakan plak yang berakibat pada turunnya pH permukaan gigi. Apabila pH tersebut terus turun hingga angka kritis (5,2-5,5), maka email gigi akan larut dan timbullah karies gigi.
Pencegahan akumulasi plak diperlukan guna menghindari sakit gigi sekaligus menjaga kesehatan mulut. Pencegahan akumulasi plak dilakukan dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan menggosok gigi secara teratur dengan pasta gigi yang mengandung antibakteri plak.
.
Pasta gigi yang beredar di pasaran umumnyamengandung fluordalam bentuknatrium fluorida(NaF), staniumfluorida(SnF>jmp 2008m<>kern199m<>h 6526m,0<>w6526m<2>jmp 0m<>kern200m<>h 8333m,0<>w8333m<), dan natrium monofluorofosfat (NaMFP). Fluor memang bertindak sebagai senyawa antibakteri.
Meski demikian, penggunaan pasta gigi dengan konsentrasi fluor tinggi dapat menimbulkan efek samping berupa fluorosis email dan belum efektif membunuh bakteri karena lebih bersifat menghambat. Selain itu bahan kimia ini masih diimpor dari luar negeri dengan harga relatif mahal.
Karena itu, para ilmuwan berupaya mencari alternatif. Hasilnya adalah pasta gigi yang mengandung minyak atsiri daun sirih sebagai zat antibakteri.
Pasta gigi yang mengandung minyak atsiri daun sirih memang tergolong relatif baru. Tetapi sebenarnya, khasiat daun sirih (Piper betle) sebagai antibakteri mulut dan gigi sudah diketahui dan dibuktikan sejak lama.
.
MASYARAKAT Indonesia sudah sejak lama mengenal daun sirih sebagai bahan untuk menginang dengan keyakinan bahwa daun sirih dapat menguatkan gigi, menyembuhkan luka-luka kecil di mulut, menghilangkan bau mulut, menghentikan pendarahan gusi, dan sebagai obat kumur.
Keyakinan masyarakat yang berlangsung turun-temurun tersebut menggelitik para ilmuwan untuk meneliti guna membuktikan khasiat daun sirih secara klinis. Salah satu penelitian dilakukan di Laboratorium Biokimia Institut Pertanian Bogor (IPB). Tujuannya untuk mengetahui aktivitas antibakteri oleh daun sirih sekaligus membandingkannya dengan aktivitas antibakteri oleh fluor.
Penelitian dilakukan dengan cara menuangkan biakan bakteri S mutans sebanyak 0,5 ml ke media padat SSB (Streptococcus Selection Broth). Pada tempat lain disiapkan kertas saring Whatman yang steril dan dicelupkan pada larutan uji berupa larutan minyak atsiri daun sirih dan NaF. Kertas tersebut dikeringkan kemudian dipindahkan pada media SSB yang berisi bakteri uji. Selanjutnya diinkubasi pada suhu 37° C. Hasilnya bisa dilihat pada tabel.
.
Tabel 1 memperlihatkan bahwa NaF dan minyak atsiri daun sirih sudah menunjukkan aktivitas antibakteri pada konsentrasi 0,1persen (b/v). Aktivitas antibakteri ini ditunjukkan oleh adanya zona hambat. Zona hambat pada NaF berdiameter 0,016 cm sedangkan pada minyak atsiri daun sirih berdiameter 0,049 cm (tiga kali lipat NaF).
Semakin besar angka zona hambat berarti semakin besar pula aktivitas antibakterinya. Pada Tabel 1 terlihat bahwa angka zona hambat minyak atsiri daun sirih lebih besar dibandingkan angka zona hambat NaF di semua konsentrasi. Ini menunjukkan bahwa minyak atsiri daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang lebih besar dibandingkan senyawa fluor terutama terhadap S mutans.
.
Lalu, bagaimana senyawa fluor dan minyak atsiri daun sirih beraktivitas sebagai antibakteri?
Fluor bekerja menginaktifkan enzim yang berperan dalam proses pembentukan energi bagi bakteri S mutans. Substrat berupa karbohidrat untuk energi S mutans mengalami metabolisme melalui proses glikolisis. Proses glikolisis hanya akan terjadi dengan bantuan beberapa enzim, salah satunya adalah enzim enolase.
.
Enolase mempunyai kofaktor berupa ion Mg2+. Bila terdapat ion fluor, maka ion Mg2+ tersebut akan berikatan dengan ion fluor. Akibatnya, enzim enolase menjadi tidak aktif.
Tidak aktifnya enzim enolase ini menyebabkan fosfoenolpiruvat tidak dapat disintesis sehingga proses glikolisis yang merupakan mekanisme pembentukan energi tidak berjalan. Dampaknya, pertumbuhan S mutans terhambat karena kekurangan energi.
Meski demikian, aktivitas NaF sebagai antibakteri hanya bersifat bakteriostatik (menghambat pertumbuhan bakteri), bukan bakterisidal (membunuh bakteri). Hal ini diketahui dari fakta pada zona hambatan. Zona hambatan yang dibentuk NaF setelah diinkubasi selama empat hari ternyata ditumbuhi oleh bakteri.
.
BERBEDA dengan NaF, aktivitas minyak atsiri daun sirih sebagai antibakteri bersifat zona hambatan dan tidak lagi ditumbuhi bakteri.
Daya antibakteri minyak atisiri daun sirih disebabkan oleh adanya senyawa fenol dan turunannya yang dapat mendenaturasi protein sel bakteri.
.
Heyne (1987) menyebutkan, komponen utama minyak atsiri terdiri dari fenol dan senyawa turunannya. Salah satu senyawa turunan itu adalah kavikol yang memiliki daya bakterisida lima kali lebih kuat dibandingkan fenol.
.
Kehadiran fenol yang merupakan senyawa toksik mengakibatkan struktur tiga dimensi protein terganggu dan terbuka menjadi struktur acak tanpa adanya kerusakan pada struktur kerangka kovalen. Hal ini menyebabkan protein terdenaturasi . Deret asam amino protein tersebut tetap utuh setelah denaturasi, namun aktivitas biologisnya menjadi rusak sehingga protein tidak dapat melakukan fungsinya..
.
Melihat cara kerjanya, aktivitas antibakteri minyak atsiri daun sirih tampak lebih efektif dibandingkan fluor. Faktanyapun demikian (Tabel 1), minyak atsiri daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang lebih besar dibanding NaF yang banyak dipakai pada pasta gigi selama ini.
SELAIN dalam bentuk larutan murni, pengujian aktivitas antibakteri dilakukan juga dalam bentuk pasta gigi, yaitu pasta gigi yang mengandung NaF (F) dan pasta gigi yang mengandung minyak atsiri daun sirih (S). Hasil uji kedua pasta gigi tersebut terlihat pada Tabel 2.
Pasta gigi F baru menunjukkan aktivitas antibakteri pada konsentrasi 0,75persen (b/b). Konsentrasi tersebut cukup tinggi mengingat kadar NaF yang biasa diberikan dalam pasta gigi hanya 0,2-0,3 persen (Hartono, 1988). Maka dapat diduga, pasta gigi biasa yang mengandung NaF tidak memiliki aktivitas antibakteri terhadap S mutans. Pasta gigi S sudah menunjukkan aktivitas antibakteri pada konsentrasi 0,1persen(b/b). Aktivitasnya terus meningkat dengan meningkatnya konsentrasi minyak atsiri. Tabel 2 juga memperlihatkan bahwa pasta gigi S memiliki aktivitas antibakteri lebih besar dibandingkan pasta gigi F di semua konsentrasi.
.
Ditilik dari sifat antibakterinya, pasta gigi daun sirih lebih unggul daripada pasta gigi NAF, namun tidak berarti pasta gigi daun sirih tanpa kelemahan. Warna pasta gigi ini bisa berubah dari putih menjadi kecoklatan, diduga akibat reaksi oksidasi minyakatsiri. Oksidasiterjadi karenapada pastagigi terdapatCaCO>jmp2008m<>kern 199m<>h6526m,0<>w 6526m<3>jmp0m<>kern 200m<>h8333m,0<>w 8333m< yang melepaskan panas ketika dicampur dengan bahan lain.
Funayama dan kawan-kawan (1995) menyebutkan, pasta gigi minyak atsiri mengandung kavikol yang sangat mudah teroksidasi dan dapat menyebabkan perubahan warna.
Kelemahan ini dapat diatasi dengan pemberian pewarna pada pasta gigi, misalnya warna hijau. Dengan demikian, perubahan warna dari putih ke coklat tadi tidak banyak berpengaruh, pasta gigi tetap saja berwarna hijau.
.
Selain perubahan warna, ada satu lagi kelemahan pasta gigi minyak atsiri. Minyak atsiri daun sirih mengandung banyak komponen yang sangat mudah menguap (volatil). Banyaknya penguapan akan mempengaruhi jumlah dan konsentrasi senyawa aktif yang tentunya berpengaruh pada daya antibakterinya. Kelemahan ini pun dapat diatasi dengan pemakaian zat pembawanya yang bersifat mempertahankan senyawa atsiri.
Fundsi lain dari daun sirih
Beberapa cara penggunaan daun sirih untuk banyak kegunaan, seperti yang sudah diakui di mana-mana antara lain:
1. Sebagai obat untuk diminum. Caranya, 10-15 lembar daun sirih tua direbus dengan air bersih. Usahakan tidak menggunakan air ledeng yang masih tercium bau kaporitnya. Setelah mendidih dan didinginkan, kemudian disaring, saringannya ditempatkan di dalam gelas. Umumnya penambahan air untuk merebus 10-15 lembar daun sirih, adalah 4-6 gelas, serta setelah penggodokan lebih baik menggunakan daun sirih baru.
Manfaat saringan godokan daun sirih ini, antara lain untuk menghilangkan sakit gigi/sakit gusi, atau untuk memperkuat kedudukan gigi yang mulai goyang. Setelah 2-3 kali menggunakan air rebusan ini, rasa sakit dan goyahnya kedudukan gigi, akan berkurang atau hilang samasekali.
Rebusan air bersih ini pun, dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan atau bau keringat. Tanpa diminum tetapi digunakan sebagai cairan kumur-kumur, godokan daun sirih dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut, menghilangkan sariawan, menghentikan pendarahan pada gusi dan memperkuat kedudukan gigi.
2. Sebagai obat luar, misal kudis, gatal-gatal, koreng, bisul, luka bakar, dan sebagainya. Caranya, daun sirih yang digunakan sekira 20-25 lembar, dihancurkan atau daunnya diiris-iris, kemudian ditambah air bersih secukupnya, dan dijadikan sebagai pencuci atau “pengompres”. Rasa sakit ataupun gejala sakit, dalam 5-6 kali pemakaian akan segera hilang.
Seperti untuk pengobatan bisul, selain menghilangkan bengkak, rasa sakit juga akan segera hilang. Hal yang sama juga untuk jerawat, setelah beberapa penggunaan dengan cara dioleskan atau dilulurkan, jerawat akan segera hilang.
Akhirnya bagi ibu-ibu yang baru melahirkan serta memiliki kelebihan produksi ASI, maka daun sirih dapat digunakan untuk menguranginya dengan cara antara lain:
Beberapa lembar daun sirih, jangan terlalu tua dan jangan terlalu muda, diolesi minyak kelapa permukaan atasnya, dihangatkan sebentar, kemudian tempelkan pada payudara yang agak membengkak. Dalam beberapa hari di samping bengkaknya akan hilang, juga kelebihan ASI akan teratasi

Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia?

9

Post on 18-Oct-11
by DKS Mengacaukan kinerja otak, mengganggu jam tidur Anda, dan kemudian mengacaukan segala pekerjaan Anda di esok hari. Insomnia nampaknya sudah menjadi momok bagi para pengidapnya. Apalagi bagi mereka yang sudah dalam tingkat akut, selain susah tidur insomnia juga bisa membuat seseorang nekat bunuh diri akibat terlalu stres menghadapi insomnia yang tidak kunjung sembuh. Lalu, adakah solusi untuk penyakit ini?

Perlu diketahui, insomnia muncul akibat dari beban pikiran otak kita yang terlalu berat sehingga kita terlalu bersugesti dan tidak bisa tidur. Insomnia bukanlah penyakit berbahaya yang tidak bisa disembuhkan. Jadi, jangan panik dulu, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi insomnia.

1.Olahraga Teratur
Memang terkadang kita terlalu sibuk dengan pekerjaan hingga terlalu malas untuk melakukan olahraga. Jangan malas, kita tidak perlu setiap hari olahraga kok, asalkan teratur dan rutin. Bisa seminggu sekali, atau seminggu 2x. Dengan olahraga yang teratur, selain bisa membuat otak lebih fresh, aliran darah Anda juga menjadi lebih teratur.

2.Jangan Makan & Minum Terlalu Banyak Sebelum Tidur.
Mungkin banyak dari Anda yang melakukan rutinitas makan sebelum berangkat tidur. Jangan terlalu banyak makan sebelum tidur karena hal itu bisa membuat perut Anda menjadi tidak nyaman sehingga menggangu konsentrasi tidur Anda. Minum terlalu banyak sebelum tidur juga tidak boleh, karena hal itu dapat membuat Anda ingin buang air kecil saat tidur dan akan memperbesar resiko terjangkit radang paru-paru.

3.Konsumsi Makanan & Minuman yang Bisa Membuat Anda Tidur
Ada banyak jenis makanan dan minuman yang bisa membuat Anda lebih cepat tidur. Salah satu diantaranya adalah Madu. Cobalah Anda minum satu sedok makan madu sebelum tidur, dijamin Anda akan tidur dengan nyenyak dan bangun lebih segar. Meminum Susu hangat juga konon bisa membuat Anda lebih nyenyak saat tidur.

4.Hindari Rokok Dan Kafein Berlebih
Nikotin dan Kafein, dua zat ini berbahaya untuk tubuh. Zat nikotin yang terkandung dalam rokok bisa membuat sistem pernafasan dan kinerja otak Anda terganggu, aliran darah pun menjadi tidak lancar, hal ini berpotensi menggangu tidur Anda. Kafein juga sama, zat yang satu ini telah kita ketahui bersama efeknya. Yang pasti, jangan mengkonsumsi 2 zat ini jika ingin tidur Anda nyaman.

Itulah beberapa hal yang mungkin bisa membantu Anda dalam mengatasi insomnia atau susah tidur. Semoga bermanfaat dan dapat meningkatkan kinerja Anda.

Bagaimana Cara Mengatasi Hepatitis?

Hepatitis sering disebut juga sebagai “penyakit kuning”. Hepatitis tergolong menjadi 3 golongan yaitu Hepatitis A, Hepatitis B, Hepatitis C. Hepatitis A dapat menular dari makanan. Hepatitis B dapat menular melalui donor darah. Sedangkan Hepatitis C dapat menular dari makanan maupun donor darah, atau bisa disebut gabungan dari Hepatitis A dan B.
Ada beberapa cara tradisional untuk mengatasinya.
Pertama dengan mengonsumsi temulawak. Caranya, kupas temulawak dan potong- potong sesuai selera. Lalu rebus air bersama temulawak sampai air berubah warna menjadi kuning pekat. Minumlah air rebusan tersebut setiap harinya satu gelas saja.
Selain itu, obat untuk penyakit hepatitis bisa juga dari air rebusan remis. Caranya adalah dengan merebus remis tersebut, saring air rebusannya, lalu minum hasil dari air rebusan remis tersebut.

Hepatitis adalah peradangan pada hati, penyakit ini bisa disebabkan oleh infeksi dan non infeksi.

Hepatitis Non Infeksi.

Hepatitis jenis ini bisa disebabkan karena obat-obatan (drug induced hepatitis), bahan kimia, racun aflatoksin (jamur pada kacang) dan alkohol. Untuk mengobati hepatitis ini maka kita harus menghindari penyebabnya, kemudian mengkonsumsi herba yang memperbaiki dan melindungi hati, antara lain temulawak, pegagan dan kunyit

Hepatitis Virus.

Pada umumnya hepatitis infeksi disebabkan karena virus hepatitis. Virus hepatitis ada beberapa jenis yaitu virus

hepatitis A, B, C, D dan E. Gejala-gejala dari infeksi virus hepatitis secara umum adalah sebagai berikut :

• Fase awal : Cepat lelah, tidak napsu makan, sakit kepala, pegal-pegal di seluruh badan, lemah, mual, dan kadang disertai muntah, dan selanjutnya demam.
• Fase kuning (ikterik) : ditandai dengan urin berwarna kuning kehitaman seperti air teh dan feses berwarna hitam kemerahan. Bagian putih dari bola mata, langit-langit mulut
• Fase penyembuhan : ditandai dengan berkurangnya gejala dan warna kuning menghilang. Umumnya penyembuhan sempurna memerlukan waktu sekitar 6 bulan .
• Tidak semua penderita hepatitis menunjukan gejala seperti di atas, ada juga yang tidak menunjukan warna kuning.

Selain melihat gejala klinis diperlukan juga pemeriksaan laboratorium seperti SGOT, SGPT, bilirubin, dan asam empedu.

Hepatitis virus dapat menjadi kronis dan bisa berlanjut menjadi sirosis hati dan kanker hati. Penularan Virus Hepatitis Virus hepatitis yang menular melalui makanan atau minuman yang tercemar oleh virus tersebut, yaitu virus hepatitis A, dan E. Sedangkan virus hepatitis B, C ditularkan melalui tranfusi darah, jarum suntik yang tidak steril, hubungan seksual serta dari ibu ke bayi yang dikandungnya. Sedangkan virus hepatitis D biasanya mengikuti infeksi.

hepatitis B.

Pencegahan dan herbal untuk hepatitis.
Langkah pencegahan agar kita tidak terinfeksi virus ini antara lain :

1. Cuci tangan sebelum makan atau menyiapkan makanan.
2. Cuci tangan setelah dari toilet.
3. Memperhatikan kebersihan lingkungan
4. Hindari pemakaian jarum suntik bekas.
5. Hindari pemakaian bersama sikat gigi, pisau cukur dan alat lainnya yang menimbulkan luka.
6. Hindari berhubungan seks bebas.

Adapun tumbuhan obat/herbal yang dapat digunakan untuk mencegah dan membantu pengobatan hepatitis diantaranya mempunyai efek sebagai hepatoprotektor yaitu melindungi hati dari pengaruh zat toksik yang dapat merusak sel hati, juga bersifat antiradang antara lain yaitu temulawak (Curcuma xanthorrhiza ), kunyit (Curcuma longa), sambiloto (Andrographis paniculata), meniran (Phyllanthus urinaria), daun serut/mirten, jamur kayu/lingzhi (Ganoderma lucidum), akar alang-alang (Imperata cyllindrica), rumput mutiara (Hedyotis corymbosa), pegagan (Centella asiatica), buah kacapiring (Gardenia augusta), buah mengkudu (Morinda citrifolia), jombang (Taraxacum officinale).

KANKER PAYUDARA : GEJALA, PENYEBAB DAN DIAGNOSA

GEJALA :
Wanita dengan kanker payudara, bisa jadi mengalami gejala-gejala berikut.
Kadang meskipun di tubuhnya telah tumbuh kanker dia tidak merasakan gejala apapun.
Atau bisa juga ditubuhnya menunjukkan gejala tersebut tetapi bukan karena kanker payudara, tapi akibat kondisi medis lain.

Apabila seorang wanita mempunyai gejala dibawah ini dan merasa sangat khawatir,sebaiknya segera ke dokter.
Adapun tanda-tanda atau gejalanya antara lain :

• Ada benjolan yang keras di payudara
• Bentuk puting berubah ( bisa masuk kedalam, atau terasa sakit terus-menerus), mengeluarkan cairan / darah
• Ada perubahan pada kulit payudara diantaranya berkerut, iritasi, seperti kulit jeruk
• adanya benjolan-benjolan kecil
• Ada luka dipayudara yang sulit sembuh
• Payudara terasa panas, memerah dan bengkak
• Terasa sakit / nyeri ( bisa juga ini bukan sakit karena kanker, tapi tetap harus diwaspadai )
• Terasa sangat gatal didaerah sekitar puting
• Benjolan yang keras itu tidak bergerak ( terfiksasi ). dan biasanya pada awal-awalnya tidak terasa sakit
• Apabila benjolan itu kanker, awalnya biasanya hanya pada 1 payudara

PENYEBAB KANKER PAYUDARA :
Secara pasti belum diketahui, Hanya bisa ditandai pada wanita yang mempunyai factor resiko dibawah ini :

• Umur diatas 30 tahun ( sekarang, dibawah 20 tahun juga sudah ditemukan kanker payudara )
• Riwayat dalam keluarga ada yang menderita kanker payudara ( sekarang ini juga tidak mutlak karena tanpa ada riwayat keluarga juga bisa terkena )
• Punya riwayat tumor
• Haid terlalu muda atau menopause diatas umur 50 tahun
• Tidak menikah / tidak menyusui
• Melahirkan anak petama diatas usia 35 tahun
• Sering terkena radiasi ( Bisa dari sering melakukan pemeriksaan kesehatan dengan menggunakan alat X-ray )
• Pola makan dengan konsumsi lemak berlebihan
• Kegemukan
• Konsumsi alcohol berlebihan
• Mendapatkan terapi hormonal dalam jangka panjang
• Stress
• Faktor genetic ( BRCA1/BRCA2 )

BAGAIMANA MENDIAGNOSA KANKER PAYUDARA :
Dokter menggunakan berbagai macam cara untuk mendiagnose kanker payudara dan untuk menentukan apakah sudah ada metastasis ke organ lain. Beberapa test juga berguna untuk menentukan pengobatan yang paling efektive untuk pasien. Kebanyakan pada type kanker, biopsi ( mengambil sedikit jaringan , untuk diteliti dibawah mikroskop, yang dilakukan oleh ahli patologi ) adalah jalan satu-satunya untuk menentukan secara pasti diagnosis kanker. Apabila biopsy tidak mungkin dilakukan, dokter akan mengusulkan test lain untuk membantu diagnosa. Test Imaging bisa digunakan untuk menemukan apakah telah terjadi metastasis.
Dokter akan mempertimbangkan factor-faktor dibawah ini, ketika akan memutuskan test diagnostic :

• Usia dan kondisi medis pasien
• Type kanker
• Beratnya gejala
• Hasil test sebelumnya

Bagaimana rokok mempengaruhi hidup dan penampilan anda

Merokok bagi sebagian kalangan adalah cara menunjukkan kedewasaan,kemapanan, kemachoan, atau bahkan obat pengusir gelisah dan kesepian.Apapun alasan mereka itu semua hanyalah sebagai alat pembenaran dari hobi mereka tersebut.

Mereka pun tentu saja sadar dengan resiko dan dampak negatif apa yang bisa mereka rasakan dari aktivitas menghisap rokok ini.Terutama untuk perokok dalam jangka panjang.

Dibawah ini akan kita lihat bagaimana rokok dapat mempengaruhi hidup dan penampilan kita dan mudah-mudahan kita semua bisa mengambil manfaatnya.

Yang manakah yang merupakan perokok?

Mungkin tidak ada cara untuk mempercepat kedewasaan,tapi ada cara yang pasti untuk membuat diri anda tampak lebih tua. Merokok dapat merubah kulit,gigi,dan rambut seiring pertambahan usia.Itu juga berdampak pada kesuburan,kekuatan jantung,paru-paru,dan
tulang.Perhatikanlah 2 poto berikut ini.Dapatkah anda membedakan mana yang merupakan perokok?

Dampak visual tembakau

Perhatikan gambar diatas ini.Twin B merokok setengah bungkus sehari selama 14 tahun,sedangkan adiknya tidak pernah merokok.Kulit longgar di bawah matanya adalah ciri khas bagi perokok,itu adalah tanda yang terlihat.Tembakau yang masuk ke dalam tubuh anda juga merugikan penampilan anda,bahkan merusak kulit dari luarnya juga.

Warna kulit pucat

Merokok kronis/pecandu dapat menghilangkan oksigen dari kulit dan
nutrisi-nutrisinya.Jadi beberapa perokok akan tampak pucat,sementara yang lainnya warna kulitnya tidak merata.Perubahan ini bisa dimulai pada usia muda.menurut dokter kulit Jonette kery dari universitas Miami Miller school of medicine” Pada anak muda yang bukan perokok,kita tidak melihat banyak kulit yang tidak rata,tapi itu bisa berkembang cepat pada anak muda yang merokok.

Kulit kendur

Ada lebih dari 4.000 bahan kimia dalam asap tembakau, dan banyak dari mereka memicu perusakan kolagen dan elastin. Ini adalah serat yang memberikan kulit Anda kekuatan dan elastisitas. Merokok atau bahkan berada di sekitar perokok pasif “menurunkan blok bangunan kulit,” kata Keri. Konsekuensi termasuk kulit kendur dan keriput yang lebih dalam.

Lengan dan payudara kendur

Merokok tidak hanya merusak penampilan wajah Anda, juga dapat mengambil keindahan pada sosok Anda. Seperti kulit kehilangan elastisitasnya, bagian-bagian yang dulu kencang mungkin mulai mengendur. Ini termasuk lengan bagian dalam dan payudara. Para peneliti telah mengidentifikasi merokok sebagai penyebab atas payudara kendur.

Garis sekitar bibir

Merokok dapat memberikan dampak disekitar mulut anda,pertama anda harus mengerut saat menghisap rokok.Perokok menggunakan otot tertentu disekitar bibir mereka yang menyebabkan mereka memiliki kerutan dinamis yang tidak dimiliki oleh non perokok,kata kery.kedua,anda memiliki kehilangan elastisitas.Bersama-sama faktor ini dapat menyebabkan garis-garis yang dalam disekitar bibir.

Gigi dan Gusi Rusak

Gigi kuning adalah salah satu efek yang paling terlihat dari efek jangka panjang merokok, tetapi kerusakan gigi tidak berhenti di situ. Orang yang merokok cenderung untuk mengembangkan penyakit gusi, bau mulut terus-menerus, dan masalah kebersihan mulut. Perokok dua kali lebih mungkin untuk kehilangan gigi dar yang bukan perokok.

Jari menguning

Pikiran bahwa tangan Anda akan terlihat seksi dengan rokok bertengger antara jari-jari Anda adalah keliru. Jika Anda telah merokok untuk sementara, kita lihat baik di kuku jari dan kulit tangan Anda. Tembakau benar-benar dapat menodai kulit dan kuku, serta gigi. Kabar baiknya adalah noda ini cenderung memudar ketika Anda berhenti merokok.

rambut Rontok

Baik pria dan wanita cenderung mengalami rambut yang lebih tipis karena usia, dan merokok dapat mempercepat proses ini. Beberapa penelitian bahkan menyarankan orang yang merokok lebih mungkin untuk mengalami kebotakan. Para peneliti di Taiwan telah mengidentifikasi merokok sebagai faktor resiko yang jelas untuk pola kebotakan  laki-laki pada pria Asia.

katarak

Bahkan mata rentan untuk dipengaruhi tembakau. Merokok membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan katarak seperti usia Anda. Ini adalah daerah berawan pada lensa mata yang membuat cahaya dari mencapai retina. Jika mereka menyebabkan masalah penglihatan yang
serius, maka harus dilakukan operasi.

psoriasis

Psoriasis adalah suatu kondisi kronis yang paling sering menyebabkan kulit tebal, bersisik, bercak di kulit. biasanya di lutut, siku, kulit kepala, tangan, kaki, atau punggung. Mungkin bercak putih, merah, atau perak. Penelitian terbaru menunjukkan perokok memiliki risiko lebih besar terkena psoriasis.

Kerutan Mata seperti kaki gagak

Semua orang mendapat kerutan pada bagian luar mata pada akhirnya, tapi keriput ini berkembang lebih awal dan  lebih dalam di kalangan perokok. Panas dari pembakaran rokok menyipitkan mata untuk menjaga asap keluar dari mata Anda berkontribusi pada tampilan
kaki gagak itu. Sementara itu, bahan kimia dari tembakau yang dihirup menyebabkan kerusakan internal pada struktur kulit dan pembuluh darah di sekitar mata Anda.

Stop merokok dapat meningkatkan penampilan anda

Berhenti merokok dapat meningkatkan penampilan Anda. Seperti aliran darah menjadi lebih baik, kulit Anda menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi. Hal ini dapat membantu Anda mengembangkan kulit sehat. Jika Anda tetap bebas tembakau, noda pada kuku jari Anda dan akan menghilang. Anda bahkan mungkin akan melihat gigi Anda menjadi lebih putih.

Tulang rapuh

Semua orang tahu paru-paru akan terganggu dari merokok, namun penelitian telah menunjuk tambahan, cara yang mengejutkan bahwa tembakau mempengaruhi tubuh, mulai dengan tulang Anda. Merokok meningkatkan risiko Anda mengembangkan tulang melemah, atau osteoporosis. Kondisi ini meningkatkan risiko untuk patah tulang tulang termasuk tulang belakang, menyebabkan ia melengkung dan menjadikann Anda membungkuk.

Penyakit jantung dan ED

Merokok mempengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh, termasuk jantung. Pada orang yang merokok, arteri yang membawa darah ke jantung menjadi menyempit dari waktu ke waktu. Merokok juga meningkatkan tekanan darah dan membuatnya lebih mudah untuk darah untuk membeku. Faktor-faktor ini meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung. Pada pria yang merokok, aliran darah yang berkurang dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Mengurangi  Kemampuan Atletik

Dampak merokok pada jantung dan paru-paru bisa menambahkan hingga kerugian yang signifikan pada kemampuan di atas track dan lapangan. Perokok cenderung memiliki detak jantung lebih cepat, sirkulasi miskin, dan sesak napas lebih – tidak membantu dalam kualitas atlet. Apapun olahraga favorit Anda, salah satu cara untuk meningkatkan kinerja Anda adalah untuk berhenti merokok.

Masalah reproduksi

Wanita yang merokok memiliki waktu lebih keras untuk hamil dan melahirkan bayi yang sehat. Rokok telah dikaitkan dengan masalah kesuburan. Dan merokok selama kehamilan meningkatkan kemungkinan memiliki kelahiran dengan keguguran prematur, atau memberikan bayi dengan berat lahir yang rendah.

Menopause dini

Ini sesuatu yang semua perempuan memiliki kesamaan: menopause, fase ketika hormon perempuan  menurun dan siklus menstruasi berhenti untuk selamanya. Kebanyakan wanita mengalami perubahan ini sekitar usia 50. Tapi perokok mencapai menopause rata-rata 1 1 / 2 tahun lebih awal daripada wanita yang tidak merokok. Efeknya adalah lebih kuat pada wanita yang telah merokok berat selama bertahun-tahun.

Kanker mulut

Dibandingkan dengan bukan perokok, orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau tanpa asap lebih cenderung untuk mengembangkan kanker mulut. Perokok yang juga peminum berat adalah 15 kali lebih mungkin untuk mengembangkan bentuk kanker. Gejala yang paling umum termasuk patch sakit di lidah, bibir, gusi, atau daerah lain di dalam mulut yang tidak pergi dan mungkin menyakitkan. Berhenti merokok menurunkan risiko kanker mulut secara substansial dalam beberapa tahun.

Kanker paru

Kanker paru-paru adalah kanker pembunuh atas pria dan wanita di AS Dari mereka yang meninggal dari penyakit, 9 dari 10 kematian yang disebabkan merokok. Rokok juga dapat merusak paru-paru dengan cara lain, membuat orang lebih rentan terhadap masalah pernapasan dan infeksi berbahaya seperti radang paru-paru.

Bagaimana Berhenti merokok Meningkatkan Kesehatan Anda

Dalam hanya 20 menit, tekanan darah dan jantung kembali tingkat normal. Dalam waktu 24 jam, risiko serangan jantung Anda mulai jatuh. Pada minggu-minggu pertama setelah berhenti, silia kecil (terlihat di sini) mulai kembali bekerja iritasi menyapu keluar dari paru-paru. Dalam setahun, resiko penyakit jantung turun sampai setengah dari orang yang masih merokok. Dan setelah 10 tahun bebas asap rokok, Anda tidak lebih mungkin untuk meninggal akibat kanker paru-paru daripada seseorang yang tidak pernah merokok.

Sanggupkah Anda Berhenti merokok ?

Para ahli sepakat bahwa berhenti merokok sangat sulit. Tapi jika Anda mengatakan kepada diri sendiri itu tidak mungkin, pikirkan lagi. Sementara ada 45 juta perokok di Amerika Serikat, setidaknya ada 48 juta mantan perokok. Jika 48 juta orang bisa berhenti,anda pun bisa !!. Hanya perlu diingat bahwa kebanyakan orang harus mencoba lebih dari sekali, dan hanya 4% -7% berhasil tanpa bantuan. Tanyakan kepada dokter anda strategi untuk berhenti merokok yang mungkin cocok dengan anda.

Ciri Ciri HIV

by yusri on May 4, 2011

Ciri ciri HIV AIDS sangat sulit untuk diketahui. Tidak ada ciri ciri HIV AIDS secara fisik yang spesifik untuk penderita, karena Penyakit HIV AIDS menyerang kekebalan tubuh, fitur yang tampaknya begitu umum pada kebanyakan jenis penyakit. Gejala fisik yang khas terlihat selama infeksi muncul pada tahap lanjut. Bentuknya juga tidak berbeda dari orang yang terkena penyakit tetapi tidak untuk HIV, seperti tuberkulosis, sarkoma kaposi, pembengkakan kelenjar getah bening, dll. Untuk diagnosis pasti perlu dilakukan pemeriksaan penunjang seperti tes darah untuk menentukan keberadaan virus HIV. Hampir semua laboratorium umum bisa, namun harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan seorang dokter yang digunakan untuk menangani pasien HIV.

Ciri Ciri HIV secara umum

Ciri ciri HIV yang biasanya penderita dapatkan, seperti:

 

• Pada penderita yang telah terkena AIDS akan tampak lesu, lesu dan lemah. Rentan untuk segala macam penyakit.
• Pada fase berat, penderita AIDS akan terlihat sangat kurus, pupil melebar, lemas dan lemah akan berbaring menunggu mati.

Ciri ciri HIV AIDS adalah seseorang bisa mengalami penurunan imunitas atau kekebalan, contohnya bisa kita lihat jika seseorang terinfeksi virus penyakit yang ringan seperti flu pemulihan akan berada pada jangka waktu yang lama. Jika penderita pada stadium lanjut akan sangat rentan sekali sehingga dapat mengembangkan komplikasi dari penyakit HIV. Seperti diare, infeksi saluran pernafasan, lepuh kulit, berat badan terus menurun, sehingga orang tampak kurus dan kering.
Seseorang bisa terinfeksi jika ia melakukan hubungan seksual pada gilirannya baik heteroseksual dan homoseksual semakin rentan menularkan kepada orang lain. Transfusi darah yang terinfeksi dari jarum suntik ataupun dari ibu yang menderita ke anak.
Berikut ciri ciri HIV pada orang dewasa secara umum :

1. Batuk kering atau flu yang tidak kunjung sembuh-sembuh
2. Kulit tersa gatal di seluruh tubuh
3. Herpes zoster (mirip cacar air, atau disebabkan virus yang juga mengakibatkan cacar air, virus herpes) yang juga tidak kunjung sembuh
4. Pembengkakan kelenjar (di leher, ketiak, atau selangkangan) dengan atau tanpa infeksi aktif.
5. Candidiasis, yaitu tanda-tanda putih (ruam) pada mulut, lidah, atau tenggorokan

Bahaya Memiliki Satu Ginjal

(Foto: thesciencefair)

Jakarta, Kebanyakan orang yang kepepet ekonominya mengambil jalan pintas menjual satu ginjalnya tanpa berpikir dampaknya dimasa mendatang. Meski bisa hidup dengan satu ginjal, kemungkinan besar pelaku penjual ginjal berisiko ikut terkena sakit ginjal yang parah di kemudian hari.

Di negara berkembang peristiwa jual beli ginjal banyak dilakukan secara ilegal. Indonesia merupakan salah satu negara yang ditengarai menjadi tempat makelar beraksi untuk mencari orang yang bersedia menjual ginjalnya.

Seperti yang dilakukan Kania, gadis berusia 20 tahun yang tinggal di Bandung. Karena alasan ekonomi keluarga Kania memasang iklan menjual ginjalnya dengan harga Rp 600 juta.

Jual-beli ginjal memang semakin marak meskipun tindakan tersebut dianggap ilegal oleh pemerintah. Kasus Kania menjual ginjalnya bukanlah yang pertama dan terakhir.

Padahal memiliki satu ginjal tidak sama dengan dua ginjal. Orang dengan satu ginjal harus bisa menjaga fungsi ginjal dengan baik agar terhindar dari infeksi ginjal atau saluran urin lainnya melalui pola hidup yang sehat serta tidak boleh terlalu lelah.

Karena jika ginjal tidak mampu menjalankan tugasnya baik, maka kemungkinan muncul risiko lebih besar, akibat tidak ada lagi cadangan ginjal untuk membantunya.

Seperti dikutip dari Scientificamerican, Senin (19/10/2009) jika hanya memiliki satu ginjal saja, maka organ tersebut harus bekerja lebih keras. Karena nefron ginjal,--suatu unit terkecil dari ginjal yang memiliki fungsi untuk menyaring darah dan terletak pada lapisan luar ginjal,-- akan berkurang fungsinya sebesar 1 persen setiap tahunnya setelah seseorang berusia 40 tahun.

Untuk itu banyak hal yang harus dipertimbangkan sebelum melakukan jual beli ginjal maupun organ tubuh lainnya, termasuk mengenai kecocokan antara ginjal pendonor dengan penerima. Karena jika tidak terjadi kecocokan, namun tetap dilakukan transplantasi bisa membahayakan atau menimbulkan komplikasi bagi orang yang menerima ginjal tersebut.

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang masuk dalam sistem urinary atau pembuangan. Tugas dari ginjal tersebut adalah untuk menyaring sampah atau limbah (terutama yang mengandung urea) yang berasal dari darah dan mengeluarkannya bersama dengan air sebagai urine.

Sejatinya seorang manusia memiliki 2 ginjal lengkap yang terletak di posterior perut bagian bawah. Terdapat satu disetiap sisi tulang belakang tepat dibawah hati dan limpa. Bagian atas dari masing-masing ginjal disebut dengan kelenjar adrenal.

Banyak orang yang sudah menjual ginjalnya mengalami penurunan stamina dan tidak mampu melakukan aktivitas secara normal alias gampang lelah karena fungsi ginjalnya tinggal sebelah.

Belum lagi jika ginjal sudah tidak berfungsi dengan baik, maka si pelaku penjual ginjal harus melakukan cuci darah atau transplantasi ginjal yang mungkin ongkosnya lebih mahal saat ia menerima uang dari hasil jual ginjalnya.

Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :
1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5.    Gunakan penahan lutut.

Menu Diet

Menu diet baru untuk makan siang Hari Rabu adalah hari yang mendebarkan bagi saya karena hari Rabu sebelum makan malam adalah waktu saya check timbangan badan saya. Saya masih sedang menjalani program diet sehat. Syukur alhamdulilah seminggu ini berat badan saya turun setengah kilogram. Padahal liburan 17 ? 18 Agustus barusan saya makannya agak gila-gilaan. Memang, Sabtu, Minggu dan hari besar
selengkapnya...

Aug 21, 2008 | 24 Comments

“Apakah makanan favoritmu?” Ketika pertanyaan semacam ini dilontarkan pada anak-anak remaja atau orang muda, satu deret menu makanan siap saji ala Amerika (American Fastfood) akan mendominasi jawaban mereka.


Saya adalah seorang guru Bahasa Inggris dan saya sering  bertanya kepada murid-murid yang kebanyakan murid sekolah dasar dan sekolah menengah,”What’s your favorite food?” Jawaban yang sering saya dengar adalah Kentucky
selengkapnya...

Sep 15, 2008 | 9 Comments

Makanlah 5 Porsi Buah dan Sayur Setiap Hari Kita tahu bahwa buah dan sayur baik untuk tubuh kita karena buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan dalam proses metabolisme. Saking sehatnya mengkonsumsi buah dan sayuran sampai-sampai kita dianjurkan mengkonsumsi menu buah dan sayur sebanyak 5 porsi sehari: buah sebanyak 2 porsi dan sayur 3 porsi. Makan buah dan sayur sampai 5
selengkapnya...

Sep 22, 2008 | 162 Comments

Menu Diet Rendah Kalori: Kukus Ikan dan Kepiting Bungkus Sayur Ikan adalah salah satu dari jenis makanan yang rendah kalori. Demikian juga dengan daging kepiting. Alasan orang memilih ikan sebagai menu diet adalah karena kandungan protein yang tinggi pada ikan yang berguna untuk diet seimbang. Tentu saja, cara memasak memegang peranan yang penting bila tujuan berdiet adalah  untuk menurunkan berat badan. Hindarilah memasak ikan dengan
selengkapnya...

Oct 28, 2008 | 9 Comments

Makanan Diet yang Menurunkan Berat Badan Dalam upaya melakukan penurunan berat untuk mencapai berat badan ideal dengan penghitungan BMI (Body Mass Index) saya banyak melakukan diet sayuran. Makan pagi dan siang saya adalah menu sayur dan menu pendamping lainnya, tapi tanpa nasi. Semula saya berpikir pasti tidaklah mudah bagi saya menjalankan diet semacam ini; tidak makan nasi, serasa belum makan. Tapi
selengkapnya...

Nov 12, 2008 | 113 Comments

Tips Menurunkan Berat Badan Cara Tepat Pengukuran Hasil DietSetelah Anda menjalankan semua tips menurunkan berat badan dari para pakar kesehatan, saya ingin membekali Anda pengetahuan tentang pengukuran hasil diet. Bagaimanakah hasil diet yang benar? Banyak orang terlalu berpatokan pada timbangan. Sudah turun 1 kg, 2 kg dan sebagainya. Padahal sudah turun belum berarti dietnya sudah berjalan dengan benar.Beberapa orang
selengkapnya...

May 27, 2011 | 11 Comments

Makanan Diet Memilih Makanan Diet Tinggi SeratTidak sedikit yang tertarik pada informasi seputar makanan berserat dalam menu diet, sehingga saya juga akan membagikan untuk Anda. Hidup yang sehat adalah hidup yang seimbang. Dipandang dari berbagai sisi, hidup yang seimbang harus memenuhi kebutuhan mental, spiritual, sosial dan fisik. Yang menjadi masalah pada umumnya adalah bagaimana menyeimbangkannya, dan artikel
selengkapnya...

May 27, 2011 | 0 Comments

Pola Makan Diet Porsi Makan Sedikit, Frekuensi Lebih SeringSalah satu cara yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin menurunkan berat badan adalah sebaiknya Anda makan dengan porsi sedikit namun frekuensi lebih sering. Penjelasannya bagaimana Porsi diperkecil dan frekuensi yang lebih tinggi ini akan membuat metabolisme tubuh Anda akan lebih aktif, sehingga pembakaran lemak akan terjadi.Bagaimana makan lebih sering

Cara Mengatasi Kulit Kering

Kulit kering mempunyai kadar minyak yang rendah dan cenderung sensitif. Tampilannya terlihat kusam,terasa kaku seperti tertarik setelah mencuci muka. Kondisi kulit tampak lebih buruk apabila terkena angin,perubahan cuacayang drstis seperti dingin ke panas atau sebaliknya. Beberapa tips dibawah untuk merawat kulit kering :

1. Sangat dianjurkan untuk menghindari sabun yang kadar alkalinnya tinggi.
2. Bersihkan wajah dengan cleansing milk, pijat dengan lembut saat membersihkan dan saat membubuhkan pelembab.
3. Pilih pembersih dengan pH balance dan non detergent.hindari menggunakan sabun mandi saat membersihkan wajah, karena dapat mengangkat minyak alami yang berfungsi melindungi kelembaban kulit.
4. Gunakan masker untuk kulit kering sekali dalam seminggu untuk menjaga kelembaban kulit, tetapi jangan sampai mengenai area matatempat dimana garis garis halus paling cepat muncul.
5. Gunakan baby oil setelah mandi untuk perawatan tubuh.

Cara Belajar Yang Menarik

okey..okey.. kta akan membahas soal CARA BELAJAR YANG MENARIK & MENGHINDARI GODA-AN SELAMA KTA BELEJAR..
jujur ajah deh, pasti setiap orang terutama para pelajar pasti pernah mengalami kendala dalam belajar ya contoh” nya.. tar ada film kesukaan kmu maen, pasti kamu tergoda untuk menontonya ato temen kmu ngajak main & sebagai nya dan bisa” kamu lupa akan tugas” yang tadinya ingin kamu kerjakan, klo da kek gtu pasti susah untuk mengatasiny..
ya jangan sampek gra” kta tidak bisa mengendalikan kehendak kta untuk bermain ato semacamnya niali yang aturanya bisa lumanyan jadi anjlok gra” godaan pda saat belajar..

sebenarnya pada dasarnya setiap manusia di berikan kemampuan dan kepintaran ya, tergantung kitanya aja yang mau gmana..

nah ada sedikit tips nie dari aqu..y mna tau denagn tips” dari aqu kita dapat mengendalikan kehendak kta..
1. coba deh pda saat kmu blajar  kmu harus fokuskan pikiran kmu ke pelajaran tersebut tpi jangan lupa sebelum blajar kta harus niat bahwa kta bisa dan kta sangup !
2. cba  kendalikan kehendakmu agar kta tidak terpengaruh oleh godaan” pda saat belajar.
3. klo bsa selama blajar usahakan jangan di tempat yang berisik, klo bsa tempat yang damai jdi kmu bisa lebih fokus..
4. jika kamu sudah lelah, jangan kamu paksain buat belajar y karena percuma kmu sulit untuk memehami
5. klo da jenuh, coba deh ngelakuin sesuatu yang buat kmu semangat lagi buat belajar..
6. jika kmu merasa blum paham akan sesuatu berani lah bertanya pda seseorang yang menurut kmu mampu..
6. jika kmu sudah yakin bisa klo mao reflesing lebih baik karena otak kta juga butuh istirahat..
nah cukup sekian tips” dan saran” dri aku.. moga” bermanfaat y..